さよならお菓子... 朝なら何食べてもOKだと思ってましたピヨトマコです。肌活や健康のキーワードの1つ、糖化！ダイエットも節約もしたいなぁと思っていたので、お菓子断ちすることにしました！ お菓子断ちビフォーアフター 先に成果を。 Before After 朝 コ…

化粧水いるの？いらないの？ 絶賛保湿対策中のピヨトマコです！ 前回は「洗顔料は結局いるの？いらないの？」についてまとめましたが、実は化粧水いるの？いらないの？ってところも美肌本によって意見が違う様子でした！ 「洗顔料は結局いるの？いらないの？…

運動、かぁ〜 コーヒーうめぇ 運動頑張りたくないピヨトマコです。 お肌の調子を良くするには、ベースの健康な身体が必要… つまり、 筋肉が必要！ でも、運動頑張りたくなーい！！ 続かなかった歴代の運動たち... 朝ランニング 起きない！雨の日出来ない！着…

納豆と卵 納豆大好き！ピヨトマコです。 納豆にはビタミンB2様が含まれているので、肌活のパートナーです！ さて、納豆ですが卵と一緒に食べると良くない...なんて噂を聞いたことありませんか？ 納豆と卵を一緒に食べると良くないのはなぜ？ 納豆の『ビオチ…

冷え対策って大事！ 20代半ばくらいから排卵痛が始まったピヨトマコです。 排卵痛、刺すような痛みで最初はびっくりして婦人科に駆け込みました。 気になるたびに、何件か婦人科で診てもらいましたが...なんともない！ じゃぁなんで痛いんだー！うわーん！ …

洗顔料はいるの？いらないの？ 妥当！大人ニキビ！ということで、ロアキュタン（イソトレチノイン）を飲み始めて１ヶ月が経過したピヨトマコです。 当面の課題は「保湿」ということで、美肌本を何冊か読んで対策をまとめます！ 共通していること こするな！…

今週のお題「試験の思い出」 高校受験失敗した私へ 高校受験、お疲れ様。 第一志望、落ちてしまってショックだったね。 掲示板に番号がなくてショックを受けてる時に、部活の勧誘のビラを渡されまくって大変だったね。 協力してくれた親、塾の先生に対して申…

ロアキュタン（イソトレチノイン）1ヶ月経過！ ロアキュタン(イソトレチノイン)を飲んで肌のレベル上げ中のピヨトマコです。 1ヶ月が経過したので、皮膚科に進捗報告してきました！ ロアキュタン(イソトレチノイン)とは？ イソトレチノイン（ピヨトマコ 作）…

花粉 vs ピヨトマコ 30代になるとともに花粉症デビューしたピヨトマコです。 花粉...肌が荒れるんですよね〜（遠い目） 日本気象協会情報によると、2月上旬からスギ花粉が飛ぶとのことなので、今から対策しておこうと思います。 www.jwa.or.jp 春のお肌対策 …

妥当！大人ニキビ！ はじめまして、ピヨトマコです。 思春期のTゾーンニキビを倒したと思ったら、Uゾーンの大人ニキビとの戦いが始まって早十数年... 皮膚科の助けを借りるがなかなか倒し切ることができず、ついに自費診療デビューしました！2023年こそは大…

「打倒！大人ニキビ！30代独身女お肌の曲がり角との戦い」をご覧いただきありがとうございます。お問い合わせはこちらからお願いいたします。 読み込んでいます…

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