朝活にあこがれるぅから1週間たったピヨトマコです。 朝早起きすると午前中は元気ハツラツですが、午後眠くなりますね。 ロードマップと現在地 ロードマップはこちら！ pytmk.hatenablog.com スタート：起床時刻7:00 Step1. 朝の起床時刻6:45で安定化させる…

おはようございます、ピヨトマコです！ 朝活チャレンジ3日目です。 モチベーションを上げるために本を読んだら、テンションが上がりすぎて3:00に目が覚めて困ってます！ なんとか二度寝、三度寝して6:30に起床。 最初の2週間は6:45から始めようと思っていた…

朝活にあこがれるぅ〜ピヨトマコです。 朝、眠い。たくさん寝たい。22:00に寝ても8:00まで眠れる。 ややロングスリーパー気質があるんですが、それでも朝活ってあこがれるぅ〜 朝の脳が絶好調のうちに仕事が終わったら1日ハッピーだ。それは良い。 そのため…

コーヒー×スクワット 朝活にあこがれるぅ〜ピヨトマコです。 去年「コーヒー×スクワット」の記事を書いたんですが、なんとコレ、現在も続いています。もう1年半くらい？ pytmk.hatenablog.com そこで、ちょっとだけアップデートすることにしましたー！ コー…