朝活にあこがれるぅ〜ピヨトマコです。
去年「コーヒー×スクワット」の記事を書いたんですが、なんとコレ、現在も続いています。もう1年半くらい？
そこで、ちょっとだけアップデートすることにしましたー！
コーヒー×スクワット×年齢
デス！！！
手順
- コーヒーを淹れる
- 待ち時間にスクワットをする
- 年齢の数だけスクワットをする
これを続ければ100歳になる頃には100回スクワットができるようになる！
いいじゃーん！
副次効果で"年齢を忘れない"ってのも地味に便利ですね。
地味ですが毎日続けるってことが大事なはずだ。
良い習慣をアップデートしていこう〜！
